GINNASTICA POSTURALE

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Sono molteplici le cause che possono compromettere l'equilibro del nostro corpo come traumi, movimenti scorretti, eccessiva sedentarietà e abitudini sbagliate, queste possono provocare una postura errata e molto spesso dolore. Tramite esercizi mirati di allungamento e rinforzo delle catene cinetiche muscolari e tramite esercizi di respirazione e mobilizzazione, la ginnastica posturale restituisce elasticità, resistenza e flessibilità alle zone del corpo interessate. Questo aiuta a recuperare la corretta postura e abitudini motorie funzionali alla vita di tutti i giorni. Tale attività ha anche effetti positivi sulle problematiche legate allo stress migliorando la propria percezione del corpo e inducendo, quindi, un miglioramento del nostro stato psico-fisico.