STRETCHING

Descrizione del servizio

Per sciogliere, tonificare, imparare ad ascoltare e conoscere il proprio corpo, è una tecnica elaborata dalla docente secondo un metodo personale di approccio al corpo, derivato da una lunga esperienza in questo settore. Attraverso una vasta proposta di movimenti intrapresi in modo dolce si sviluppano consapevolezza e coordinazione, si eliminano posture sbagliate, movimenti impacciati e dolori. Ritrovare elasticità ed armonia, mobilizzare le articolazioni, sciogliere tensioni e rigidità, favorire la circolazione, liberare il respiro, ritrovare ritmi personali, imparare nuovi schemi di organizzazione motoria, rilassarsi, recuperare le energie attraverso esercizi low impact.